Recuerda que morirás – La clave para dejar de malgastar tu tiempo

"No es la muerte lo que un hombre debe temer, sino que debe temer nunca comenzar a vivir." — Marco Aurelio

Si alguna vez has sentido que no sabes aprovechar tu tiempo, este artículo te mostrará cómo cambiar tu vida y empezar a ver resultados reales.

💥 ¿Qué aprenderás?

• 🧠 Cómo superar la sensación de pérdida de tiempo y sentirte en control de tu vida.
• 🌱 Estrategias prácticas para aprovechar tu tiempo y sentirte realizado.
• 💡 Cómo, cambiando tu foco, lograrás lo que necesitas.

¿Miedo a la vida o a la muerte?

Desde muy joven llevo cuestionándome el sentido de esta vida. En ocasiones la existencia se me torna gris y sinsentido, y esto me lleva a un vacío que hace que pierda el interés por las actividades cotidianas, ya que, a fin de cuentas, en unos años todo lo que viví quedará en el olvido. Este es un pensamiento muy existencialista y pesimista, que a su vez va acompañado por el miedo al no-ser, a la nada, al hecho de que todo lo que trato de crear en este mundo en algún momento lo olvidaré: la muerte tomará mi lugar y será su hora de existir.

No obstante, una vez un psicólogo me hizo una pregunta. Me dijo: "Juan, ¿tú le tienes más miedo a la vida o a la muerte?". Mi cara cambió por completo, quedé frío, estupefacto, anonadado. En esa época estaba pasando por un episodio de depresión grave; a saber, la muerte se me hacía muy familiar. Sin embargo, luego de reflexionarlo por unos segundos le respondí: "Yo diría que un 50/50". A día de hoy creo que di mal la respuesta a esa pregunta, porque en esta vida siempre hay algo que nos mueve para bien o para mal. Me explico:

El hecho de tener el mismo miedo a la muerte y a la vida me posicionaba en un limbo sinsentido que me llevaba a paradojas y contradicciones con mis pensamientos de esa época. Entonces, al sol de hoy, la respuesta correcta a esa pregunta debió haber sido: "Yo diría que un 50/51". Ese uno por ciento de más a la muerte era lo que me mantenía vivo en esa época, puesto que, si has pasado por episodios graves de depresión, sabes la calidad de pensamientos que se te vienen a la cabeza; muchas personas no lo soportan y acaban atentando contra su vida.

Es la hora de vivir

Llegados a este punto, ya sabemos que queremos vivir, tenemos esperanza en que todo puede mejorar y que llegaremos a tener una vida digna y en paz. Acá es donde se vuelve oportuno administrar bien nuestro tiempo: ya somos conscientes de la fugacidad de la vida, es hora de tomar cartas en el asunto. En muchas ocasiones nos encontramos inmersos en actividades que nos generan dopamina instantánea y no son muy provechosas para nuestra vida. Cabe aclarar que no estoy en contra del ocio; empero, en diversos momentos abusamos de esta dopamina usándola como técnica para escapar de nuestra realidad.

¿Cómo puedo aprovechar mi tiempo?

No puedes aprovechar tu tiempo si no sabes qué quieres en tu vida. Si no tienes metas a corto, medio y largo plazo, será imposible ser el gestor de tu tiempo. Por ende, lo primero que debes hacer es establecer esas metas, descubrir tus gustos, lo que amas y en lo que eres bueno. Para esto te recomiendo una técnica japonesa llamada "ikigai". Luego de tener tus objetivos de vida es hora de encontrar estrategias para llegar a ellos. En esta ocasión te recomendaré 3, veamos:

1. Crea una rutina

Diseña cómo sería un día productivo bajo tu opinión, establece horas para cada actividad y sus respectivos descansos; asimismo, fija cuáles acciones son más urgentes e importantes. Empieza a testear esta rutina y ve modificándola según te vayas sintiendo en el día a día. La idea es que esta te genere adherencia, es decir, que no te den ganas de botarla a la basura.

2. Despeja tu mente

Es muy difícil cuidar tu tiempo si estás aburrido, estresado, melancólico, etc. Por esto, es vital que cuides tu salud mental: saca momentos de relajación en tu vida, momentos donde te encuentres contigo mismo y logres enderezar tus pensamientos. Del mismo modo, considera aprender sobre inteligencia emocional; te aseguro que así podrás ser más productivo.

3. Descubre si eres un canario o un búho

Dejando a un lado los beneficios de acostarse y levantarse temprano, es esencial que descubras en qué horarios tu cerebro está más activo y funciona mejor. En mi caso, toda la vida he sido más productivo en las noches: el hecho de que todo esté en silencio y oscuro me genera tranquilidad y aumenta mi concentración. De hecho, esto que estás leyendo lo estoy escribiendo a la 1:57 de la madrugada.

Persiste y vencerás

Sé que estás pensando que esto suena demasiado fácil para ser verdad, pero miles de personas ya han aplicado estas estrategias y han visto resultados sorprendentes. Yo soy uno de esos miles. No obstante, ten en cuenta que ningún proceso es lineal: habrá momentos de bajón y momentos espectaculares. Lo importante es que seas constante en el tiempo.

🎁 Bonus

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¿Te ha gustado este artículo? Cuéntame en los comentarios tu experiencia o qué pasos tomarás hoy. ¡Estoy aquí para ayudarte!

📚 Fuentes confiables

• Meditaciones — Marco Aurelio
• Cartas a Lucilio — Séneca
• Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva — Stephen Covey
• Hábitos atómicos — James Clear